「がんばる」という言葉

「がんばる」

この言葉を

無意識に使っていることは
ありませんか？

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言葉の使いどころ

何もしていないときには
背中を押す言葉になることもあります。

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すでにやっているとき

ですが

すでに一生懸命やっているとき

さらに「がんばる」と思うことで
内側が固くなってしまうことがあります。

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体に出る感覚

この言葉を自分に向けたとき

重く感じたり
動きにくさを感じたりすることもあります。

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力が出にくい状態

その状態では

本来の力が
出にくくなります。

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ゆるめるという方向

だからこそ

必要なのは

力を入れることではなく
ゆるめる方向に持っていくことです。

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言葉を変える

例えば

「今の流れで進んでいる」
「このままで大丈夫」
「少しずつ整っている」

こういった言葉に変えることで

内側の状態は
変わっていきます。

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自然の流れから見る

自然の流れを見ても

無理に力を入れているのではなく

その状態に合った形で
伸びていきます。

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力の出し方

そのイメージに近い状態で

力を出していくことが

続けていくうえでも
大切なポイントになります。

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言葉の選び方を見る

これから何かに取り組むとき

どんな言葉を
自分にかけているか

少し見てみること。

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動きやすさにつながる

その選び方が

動きやすさにも
つながっていきます。

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整えながら進む

力を入れすぎず

今の状態に合った形で
進めていきたいところです。

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【直感心理薬膳学・心理薬膳学】