春の食材としての新玉ねぎ

新玉ねぎの季節ですね。

みずみずしくて甘みがあり

サラダやスープ、焼き料理など

いろいろな形で
取り入れやすい食材です。

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巡りに関わる性質

新玉ねぎに
限ったことではありませんが

玉ねぎには
巡りに関わる性質があります。

気や血の巡りを整えたり
体の中にたまりやすいものを
外に出す方向に関わるとされています。

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取り入れやすい場面

日々の中で

重だるさを感じたり
流れが滞っている感覚があるときにも

取り入れやすい食材のひとつです。

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全体とのつながり

巡りに関わることで

体全体のバランスにも
つながりやすい特徴があります。

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整えるという考え方

ここでひとつ

大切にしたい視点があります。

体を整えることは
特別なことをするのではなく
日々の積み重ねの中にあります。

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積み重ねの意味

大きく何かを変えるのではなく

方向性を見ながら
少しずつ続けていくこと

その積み重ねが
変化につながっていきます。

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体と同じ流れ

大きく何かを変えるのではなく

方向性を見ながら
少しずつ続けていくこと

その積み重ねが
変化につながっていきます。

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無理なく続ける

どんなによいとされるものでも

無理な形では
続きにくくなります。

今の状態を見ながら
無理なく取り入れていくことが大切です。

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日常の中で活かす

旬の食材を楽しみながら

日々の中でできることを
積み重ねていく

その流れが
体の変化にもつながっていきます。

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小さな一歩から

まずは

今できることをひとつ

無理なく取り入れていくこと

そこから整えが
始まっていきます。

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【お知らせ】

本日、19時にサリィの整えアワーにて
YOUTUBE動画をアップします。

今回のテーマは

ちまた自分を責めてる人へ。
それ、性格じゃなくて体の問題です｜薬膳

体・心・感性を
一本で見る視点を

毎回ひとつずつ
お伝えしています。

日々のセルフケアのヒントに
ぜひのぞいてみてくださいね。

【サリィの整えアワー】
https://www.youtube.com/@sarie.totonoeru