がんばり続けていませんか？

日々一生懸命過ごしていると

「がんばらないと」

そんな気持ちが
当たり前になっていませんか？

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増えていく「～しなければならない」

気づかないうちに

「～しなければならない」

が増えていくと

それが少しずつ
負担になっていきます。

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動けなくなるとき

動きたいのに動けない

思うようにいかない

そんなときに

自分を責めてしまうことも
あるかもしれません。

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力が入り続けている状態

さらに

弱いところを見せてはいけないと
無理をしてしまうと

気持ちも体も
力が入り続けた状態になります。

この状態では

本来の状態を
発揮しにくくなります。

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ゆるめるという選択

だからこそ

必要なのが

ゆるめることです。

「今日はやらない日があってもいい」
「少し頼ってもいい」

そんなふうに

自分に対して
許可を出していくこと。

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無理が続いた先にあるもの

がんばり続ける状態が続くと

あるとき

急に動けなくなるような
状態になることもあります。

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波を穏やかにする

そうなる前に

少しずつゆるめていくことで

波が穏やかになり

無理なく続けられる状態に
変わっていきます。

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ゆるめられない理由

もし

なかなかゆるめられないと感じる場合は

その奥に
不安や恐れがあることもあります。

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自分に声をかける

もし

なかなかゆるめられないと感じる場合は

その奥に

不安や恐れがあることもあります。

 

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軽やかに過ごすために

ゆるめることができると

気持ちも体も軽くなり

日々の過ごし方も
変わっていきます。

がんばりやさんほど

少しだけゆるめることを
意識してみてくださいね。