目の疲れから始まる不調

目の疲れと聞くと

頭痛や肩こりを
イメージされる方は
多いのではないでしょうか。

実は

それだけではありません。

---

イライラにもつながる理由

目の疲れは

イライラといった
感情にも
つながることがあります。

これらはすべて

内臓の「肝」に
関係しています。

---

肝と体の不調の関係

中医学では

「肝」は
血を蓄え

全身に巡らせる働きがあると
考えられています。

そのため

肝の働きが
スムーズでなくなると

さまざまな不調として
表れてきます。

---

女性の不調ともつながる

例えば

生理不順や生理痛
胸や脇の張り

こういった症状も
関係しています。

さらに

足がつりやすい
寝つきが悪い

といった変化も
つながっていることがあります。

---

現代は目を酷使しやすい環境

パソコンやスマートフォンを使う時間が
増えている今

目を酷使する機会も
多くなっています。

そのままにしておくと

さまざまな不調が重なり

不調の流れが
できてしまうこともあります。

---

不調の連鎖を防ぐために

だからこそ

こまめに目を休めること

そして

ストレスをためすぎないことが
大切です。

少し意識するだけでも

体への負担は
変わってきます。

---

日常でできる整え方

食材では

枸杞の実などは
取り入れやすいもののひとつです。

無理のない範囲で

日々の中に
取り入れてみるのも
よいかもしれません。

---

小さなケアの積み重ね

目の疲れを
そのままにせず

少しずつ整えていくことが

不調の連鎖を防ぐ
ひとつのポイントになります。

---

そして先日ご案内した