春は目覚めの季節

春は、植物が芽吹き、
動物が冬眠から
目覚める季節です。

先日、梅の花のつぼみを
見かけました。

意識してみると、
春を感じるものは
身近にたくさんあります。

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春の養生と「解毒」

中医学・薬膳では、
春の養生の一つに
「解毒」があります。

冬の間にため込んだものを、
少しずつ外に出していく
時期です。

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体にたまりやすいサイン

日頃から、
便秘が続いている。
ニキビや吹き出物が
出やすい。

こうした状態は、
体の中に不要なものが
たまりやすく、
出し切れていない
サインでもあります。

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老廃物がたまる背景

老廃物が
たまりやすくなる背景には、
水分代謝の低下、
血の巡りの悪さ、
代謝の落ち込み、
体の冷えや熱のこもりなど、
さまざまな要因があります。

巡りが滞ることで、
老廃物が生まれやすくなる
場合もあります。

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外に出せないと起こること

老廃物を
うまく出せない状態が続くと、
ニキビや吹き出物、
イボのような形で
体の外に現れることもあります。

むくみも、体に不要なものを
ためているサインの一つです。

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症状だけを見るのか、サインを見るのか

症状が出てから
塗り薬で抑えるのか。

それとも、
体のサインに気づいて、
内側から整えていくのか。

選ぶ視点によって、
結果は変わってきます。

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春の季節を味方にする

せっかくなら、
春という季節を
味方につけて、
体をリセットする。

そんな整え方を
取り入れていくのも
よいかもしれません。