ランチ会で気づいた「果物の選び方」

ランチ会で気づいた「果物の選び方」

昨日はランチ会でした。
久しぶりにお会いして、近況報告をしながら
とても楽しい時間を過ごしました。

ランチは、
メインディッシュを選び、
あとはビュッフェ形式。

果物は、
キウイフルーツ
パイナップル
オレンジ
シードレスグレープ
の4種類が並んでいました。

選び方は人それぞれ。でも…

全種類を取る方。
好きなものだけを選ぶ方。
本当に人それぞれですよね。

たまたま1日だけであれば、
体への影響はそれほど大きくありません。

ですが、
果物を「毎日」食べている方も
多いのではないでしょうか。

果物は“旬”と“体質”が大切

果物は本来、
旬を感じる食べ物。

その時期だからこそいただく、
というのが基本です。

もし、自分に合っていない果物を
毎日続けていたとしたら、
知らないうちに
体の不調につながることもあります。

逆に、
自分に合った果物を選べていれば、
体をととのえる心強い味方になります。

私が選んだ果物はこれでした

昨日の4種類の中で、
私の体に合っていたのは
シードレスグレープ。

体を冷やしにくく、
生命エネルギーの源である
「気」を補ってくれる果物です。

なので、
おいしくいただきました。

小さな選択の積み重ねが未来をつくる

1年で、
365日 × 3食 ＝ 1095回。

この選択を、
知っていてするのか。
知らずにするのか。

体に変化が出ないほうが
不思議ですよね。

年齢を重ねるほど、
メンテナンスをしている方と
そうでない方の差は
はっきりしてきます。

生涯現役で楽しめる体でいるために

私は、
生涯現役で、
おいしいものを「おいしい」と
感じながら食べに行ける体でいたい。

そのために、
日々、体をととのえています。

人に任せて食事を選んでもらう人生と、
自分で選べる人生。

1095回 × 何十年…と考えると、
自分で身につけることが、
自分と家族を守ることだと感じています。

あなたは、
どんな未来の体でいたいですか？

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