■ 冬は乾燥シーズン。肌の潤いが気になる季節
これから冬に向けて空気が乾燥していきます。
お肌のカサつきが気になり始める季節ですよね。
外側の保湿ももちろん大切ですが、
実はお肌の潤いの土台は
“体の内側の潤い” にあります。
■ お肌の潤いは「体の中の水」が
皮膚まで届くことで生まれる
お肌がプルプルに見えるのは、
体の中の水分が毛穴を通り、皮膚まで届けられている状態。
つまり、内側が乾いていると
どれだけ外側からケアしても、
一時的にしか潤わない のです。
内側が乾くと、
・唇の乾燥
・目の乾燥
・便秘
など全身に影響が出ます。
■ 水を飲んでも潤わない？その理由
「水分はしっかり飲んでいるのに乾燥する」という方はとても多いです。
ですが実は、
水を飲む＝潤う わけではありません。
体に吸収され、巡らされ、
皮膚まで届けられる“質の良い潤い”が必要なのです。
■ 香辛料は潤いを飛ばすことも。乾燥体質は注意
辛味・香辛料は体を温める一方で、
体の潤いを飛ばしてしまう性質 があります。
乾燥しやすい体質の方は、
香辛料の摂りすぎに注意が必要です。
■ まとめ｜冬こそ“内側の潤いづくり”が美肌の鍵
✔ お肌の潤いは体の内側から作られる
✔ 外側ケアだけでは限界がある
✔ 水を飲んでも潤いにはならない
✔ 香辛料は乾燥を悪化させる場合がある
✔ 冬は特に“内側の潤いの強化”が必須
今年の冬は、体の内側からしっかり潤いを育てて、
自然とお肌がプルプルになる土台を整えていきましょう
