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代表 水田小緒里ブログ

オトナ女子の薬膳的セルフケア大全

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薬膳茶「日々是好日～活～」

薬膳を学んだ中医薬膳指導員と国際中医薬膳師66名が関わって開発した薬膳茶です。
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白きくらげを秋の乾燥対策に使う薬膳デザート

NEW薬膳

白きくらげを食べたことはありますか？秋の乾燥を潤す薬膳デザート...

秋の薬膳でよく出てくる食材に、 白きくらげがあります。 薬膳を学んでいる方なら、 秋の潤いの食材として聞いたことがあるかもしれません。...

秋の乾燥対策に梨を使う薬膳セルフケア

NEW薬膳

梨がおいしい季節に。秋の乾燥を潤す薬膳の使い方...

秋が近づいてくると、 梨がおいしく感じる季節になりますね。 みずみずしくて、 食べると口の中がすっと潤う。 まだ暑さが残っている時で...

夏の疲れが肌に出る時に潤いと熱を薬膳で見る記事

NEW薬膳

肌荒れや乾燥が気になる夏の終わり。内側から潤す薬膳ケア...

夏の終わりになると、 肌の調子が悪くなることはありませんか？ 肌が荒れる。 乾燥する。 くすみや赤みが気になる。 スキンケアを変え...

立秋から秋の養生へ切り替える薬膳の考え方

NEW薬膳

立秋から始める秋の養生と肺を潤す食材...

立秋から始める秋の養生と肺を潤す食材 今日は立秋です。 まだまだ暑くて、 夏の真っ只中のように感じますよね。 外に出れば汗もかきます...

眠りが浅い時に血と潤いを見る記事

NEW薬膳

眠りが浅い時は、血と潤いの不足を見てみる...

眠りが浅い時に見直したい血と潤いの不足 寝ているはずなのに、 朝すっきりしない。 夢が多い。 小さな音で目が覚める。 夜中に何度も...

汗をかきにくい体を熱のこもりと巡りから見直す記事

NEW薬膳

汗をかきにくい人が見直したい熱のこもりと巡り...

汗をかきにくい体 暑くなってきても、 あまり汗をかかない。 少し動くと顔だけ熱くなるのに、 体全体では汗が出にくい。 お風呂に入っ...

NEW薬膳

お肌がプルプルになる秘訣は“内側の潤い”...

■ 冬は乾燥シーズン。肌の潤いが気になる季節 これから冬に向けて空気が乾燥していきます。 お肌のカサつきが気...

NEW薬膳

唇の潤いありますか？...

薬膳心理®学の開発者 薬膳心理カウンセラー®養成講師 水田小緒里です。  潤いのある唇は ステキですよね。 秋や冬は乾...

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