薬膳

慢性的な不調を見過ごしていませんか？薬膳で考える体の整え方...

慣れた不調にも整えどころがある いつも繰り返している不調は、 自分の体のどこを整えていきたいかを 知る目印になります。 ただ、慢性的...

薬膳

黒豆の薬膳的な効能とは？腎を養う働きと季節の食養生...

血を補い、巡らせる黒豆 黒豆は、血を補いながら、血の巡りも助けてくれる食材 です。 薬膳で見ると、女性にとってうれしい働きがいくつも ...

薬膳

自己投資を決められる人の共通点 体が整うと自分に許可が出せる理由...

やってみたい気持ちが分かる日 体の調子がいい日は、 「これをやってみたい」という気持ちが 自分でも分かりやすくなることがあります。 ...

薬膳

モヤモヤの原因 気の巡りが滞る時にみぞおちや脇腹に出るサイン...

溜め込んだ気持ちが体に表れる時 言いたいことを飲み込んだ日。 理由はよく分からないけれど、 モヤモヤしている日。 中医学では、 気...

薬膳

だるい・眠りが浅い 気虚と血虚の違いと見分け方...

だるさと眠りから体を振り返る だるさや眠りの浅さを考える時、 中医学では、 気や血の不足に目を向けることがあります。 気は、 体を...

薬膳

断った後に罪悪感が残る理由 気持ちの癖の見つけ方...

返事をしたあとも気になってしまう 誘いを断ったあと、 頭の中で反省会が始まる。 「もう少し言い方があったかな」 「せっかく誘ってくれ...

薬膳

氷入りの飲み物が欲しくなる理由 薬膳で見る熱のこもりと内臓の冷え...

毎日飲むものの温度に目を向ける 先日、ある講師の先生から 聞いた話なのですが、 「体を大切にしている人は、 氷の入った飲み物や、 ...

薬膳

夕方に気分が落ち込む原因 自律神経の切り替えと秋の薬膳...

暗くなる頃に気持ちが沈む日は 日が短くなって、 夕方には外が暗くなる季節ですね。 日中はいつも通り動いていたのに、 夕方になると、 ...

薬膳

生理周期が早まる・遅れる・乱れる 薬膳で見る原因と更年期の腎...

生理の間隔と体調を一緒に見る 生理がいつもより早く来る。 予定を過ぎても来ない。 早い月と遅い月がある。 こうした間隔の違いも、 ...

薬膳

人と比べて落ち込む時 過去の自分と比べると見えてくること...

周りの活躍が気になった日に 人から評価を受ける場面は、 日常の中にたくさんあります。 仕事の成果を見られたり、 周りの人の活躍を聞い...