薬膳

やる気が出ない日に、まず整えたいエネルギーの土台...

やる気が出ない日 やらなきゃいけないのに、 体が動かない。 気持ちも乗らない。 やることは見えているのに、 手がつかない。 こう...

薬膳

人に合わせすぎて疲れるときに、自分を取り戻す小さな練習...

人に合わせすぎて疲れるとき 人に合わせすぎると、 その場はうまくいきます。 空気も壊れない。 相手も困らない。 自分もちゃんとやれ...

薬膳

冷えを感じる日に、温める前に見たい全体の流れ...

冷えは温めるだけでは見えない 手足が冷える。 お腹が冷たい。 冷えを感じると、 まず温めようとしますよね。 温かいものを飲む。 ...

薬膳

力が抜けない日に見直したい休み方...

休んでも疲れが取れない日 休んでいるはずなのに、 なぜか疲れが取れない。 これ、意外と多いです。 休日に家にいた。 予定もそんなに...

薬膳

考えすぎて眠れない夜に、頭を休ませる順番...

布団に入っても頭が忙しい 布団に入ったのに、 頭の中が忙しい。 今日のこと。 明日のこと。 言わなきゃよかった一言。 眠りたいの...

薬膳

夜にちょこちょこ食べたくなるときに見直したいこと...

夜になると口がさみしい 夜になると、 なぜか口がさみしい。 お腹が空いているわけじゃないのに、 ちょこちょこ食べてしまう。 そんな...

薬膳

自分の体を見立てる力が人生にもつながる理由...

薬膳を学ぶと増えるもの 薬膳を学ぶと、 食材の知識が増える。 そう思われる方も 多いかもしれません。 もちろん、 食材の働きを知...

薬膳

朝から体が重い日に見直したい前日の過ごし方...

朝から体が重い日 朝起きたときに、 体が重い。 しっかり寝たはずなのに、 すっきりしない。 そんな日って ありませんか。 ...

薬膳

その食べ方、本当に「普通」ですか？...

「普通」の基準 「ちゃんと食べています」 そう思っていても、 実際に話を聞いてみると、 人によって “普通”の基準は全然違います。...

薬膳

自分で「カラダのご機嫌」取れていますか？...

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