薬膳

更年期のほてりと冷えはなぜ違う？薬膳で考える体質別の食事...

更年期のほてりと冷えはなぜ違う？ 同じ年代の友人と話していて、 「私は暑くて、夜も布団をはいでしまう」 「私は足先が冷えて、靴下が...

薬膳

かかとのガサガサを保湿と食事でケアするには...

かかとの角質が硬くなりやすい理由 靴下を履こうとしたら、 かかとのガサガサが引っかかる。 クリームを塗っているのに、 なかなかなめら...

薬膳

目の下のくぼみが気になるときに大切にしたい睡眠と薬膳ケア...

疲れた日の目元と、眠ったあとの変化 鏡を見たときに、 「あれ？ 目の下がくぼんでいる？」 と気になることはありませんか？ 私は疲れて...

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トイレが近い時に。冷えと腎から整える薬膳セルフケア...

最近、トイレが近い。 さっき行ったばかりなのに、また行きたくなる。 外出前に何度も確認してしまう。 夜中にトイレで起きる。 こういう...

薬膳

物忘れが増えた時に。血と腎から考える薬膳セルフケア...

人の名前がすぐに出てこない。 何を取りに来たのか、一瞬わからなくなる。 予定を入れていたことを後から思い出す。 こういうことが増えると...

薬膳

朝の顔のむくみは冷えのサイン？水分を巡らせる薬膳ケア...

朝起きた時、 顔やまぶたがむくんでいませんか？ 前の日に食べすぎたわけではないのに、 手足が張って、体がすっきりしない。 そんな朝は...

薬膳

髪のパサつきや白髪で見たい血と腎の弱り...

髪のパサつきや白髪で見たい血と腎の弱り 髪の毛の悩みは、 ご相談いただくことも結構あります。 昔に比べると、 髪の質が細くなった。 ...

薬膳

物忘れが増えた時に見たい血と腎の状態...

物忘れが増えた時に見たい血と腎の状態 人の名前が出てこない。 何を取りに来たのか忘れる。 さっき聞いたことが、 頭に残っていない。 ...

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老化を年齢だけで見ていませんか？...

老化を年齢だけで見ていませんか？ 疲れが抜けにくい。 髪のつやが変わる。 足腰が重く感じる。 集中力が続かない。 こういう変化が出...

薬膳

更年期の「のぼせ」「イライラ」を和らげるために大切なこと...

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