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ここ最近つかれを感じていませんか？

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突然ですが、
最近つかれを感じていませんか？

私もですが、生徒さんも
急につかれを感じやすくなったよね～～と
話しています。

これは季節柄の問題かなと思っています。

養生をしていても
つかれを感じるということは
きっと何もしていない方は
もっとつかれを感じているのではと思います。

もしくは、感覚に鈍感でいつも通りと
感じているか・・・

冬から春になり、活動を増やしていく
時期ではあり、かつ寒暖差があり、
生命エネルギーの源「気」を
使っているのです。

生命エネルギーの源「気」は

私たちがカラダを動かすのにも
体温をあげるのにも
内臓を動かすのにも
免疫力を高めておくのにも

さまざまな働きをしてくれています。

年度末ということもあり、
お仕事などの環境の変化や忙しさがあったり
寒暖差に加えて、花粉・・・

いろいろな要素があいまって
つかれやすい時期なのです。

 

昨日はカード練習会でしたが
みんながつかれを感じる～～、
眠い～～といわれていて、

この時期ムリしすぎず
睡眠をしっかりとること
食事はきちんと3食とることをしながら
体調と整えておきましょう
と伝えました。

油断すると、
風邪をひきやすくなる時期です。

忙しい時期ではあるかと思いますが
効率よくやるべきことをしながら
出来るだけ睡眠時間を
確保していきましょう！

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