自己流セルフケア、うまくいかない理由

セルフケアって、
自己流でうまくいっていればいいのですが──


実は、多くの方が無意識のうちに
「本当はやってはいけないこと」を

続けてしまっていることがあります。

「これが正しいのかな？」と不安を抱えながら、

なんとなくの知識やSNSの情報で頑張ってしまう。


けれど、思うように体が整わず、

むしろ不調が長引いてしまうこともあるのです。

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大切なのは“順番”を見極めること

だからこそ大切なのが、

“正しい順番でセルフケアを行う”ということ。

ただ知識を詰め込むのではなく、

今の自分の「スタートライン」を見極めて、

どこから整えていくのかを
判断できるようになること。

不調が複数ある場合、
優先すべきポイントを見誤ると

せっかくの努力が遠回りになってしまいます。

まずは今の状態をしっかり観察し、

最初に整えるべき場所を明確にすることが大切です。

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 ココロとカラダを同時に整える力

心理薬膳講座では、

カラダだけでなく「ココロの状態」も含めて

整える順番を見極める力を育てていきます。

実際、受講生の中には

「西洋医学の検査では異常がないのに不調がある」

という方も多く、原因がわかるだけで

“安心”につながったと話されます。

安心は、ココロとカラダにとって最高の栄養です。

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自分を安心させられるセルフケアを

自分の状態を知り、整える順番を身につけることで、

いつでも自分を安心させられるようになります。

それが、若々しくエネルギッシュに生きるための

“本当のセルフケア”なんです。