女性は毎月生理が来ていますが、
生理はきちんときていますか？

生理は、健康状態のバロメーターにも
なるわけですが・・・

生理がどうして不調の
バロメータとなるのか？

＊生理痛がある

＊生理の周期が28日前後より
　早かったり、遅かったりする

＊生理の血量が少ないもしくは多い

＊生理期間が短いもしくは長い
　（正常は3～７日）

＊血液のかたまりが出てくる

＊不正出血がある

このようなところがバロメーターの
基準となってきます。

薬膳を学ぶ前の私は生理痛があるのが
当たり前で、自分はいたって
健康だと思っていました。

中学生から生理痛があったので
この時点からカラダの不調がでていた・・・
ということですね。

薬膳を学び始めたのは32歳と時なので
20年くらい不調のまま過ごしていた
といううことになりま。

栄養学では生理痛のことについて
食事でケアをするという考え方もないし
不調だととも習わない。

栄養学を学んでいた大学生の段階でも
自分が不調のままただとは
思っていなかったんですよね・・・

もっと早く薬膳を
学んでいればよかったのですが、
20年間不調がつづいていたわけで

体質を変えていくのに
やはり時間がかかりました。

これを知った時にちゃんと
何を「ものさし」にして
カラダをととのえていくのか？

これでまったくカラダのととのえ方が
変わってきてしまいます。

先日で中医薬膳指導員の講座が
終わりましたが、

きちんと、自分を守るための考え方を
入れることで、TVなどの情報を
自分に合っているかを見定める力を
身につけて、自分の身は自分で守る

これが大切ですよね。

女性は生理が不調のバロメータの１つとして
わかりやすいので、

ひとつの指標として
あなたが健康状態かどうか？
確認してみてくださいね。