軟便、実は多いご相談です

「便秘ほど困っていないから大丈夫」
そう思われがちな軟便。

でも実は、
軟便も便秘と同じく
カラダからの大切なサインです。

年齢を重ねるにつれて
軟便が増えてきたと感じる方も
少なくありません。

軟便には原因があります

軟便の原因は
大きく分けると7つのパターン。

特に多いのが、
体の中に余分な水分があり
水分代謝がうまくいっていない状態です。

冷え
消化器官の弱り
腎の弱り
イライラによる肝の影響

こうした要素が
複雑に絡み合っていることもあります。

同じ症状でも対策は人それぞれ

大切なのは、
「軟便＝これをすればいい」
と一律に考えないこと。

自分の体質や状態を見極めて
原因に合ったケアを選ぶことで、
変化を感じやすくなります。

便は元気のバロメーター

本来の理想的な便は、
・色：黄褐色〜茶色
・形：バナナ状、練り歯磨き状
・におい：少なめ
・スルリと出る

便秘も軟便も、
どちらもバランスが崩れているサインです。

毎日の便から体をととのえる

便は、
今のカラダの状態を教えてくれる
わかりやすい指標のひとつ。

小さな変化を見逃さず、
日々のサインを味方にしながら
カラダをととのえていきましょう。

＼ やりたいことを、やりきれる自分に ／

「不安で動けない…」そんなときは、
体・心・習慣のバランスが
崩れているサインかもしれません。

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