心と体はつながっている

「心と体はつながっています」

というお話を
よくお伝えしています。

ですが

ご自身では
その関係に

気づいていない方も
いらっしゃいます。

体の不調が
心の状態と

関係していることも
あるからです。

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イライラの原因は体から？

例えば

子どもに対して

イライラしてしまう

そんな状況が

あったとします。

このとき

体の状態として

イライラすることで

五臓の「肝」に

負担がかかります。

もし

体の状態が原因で

イライラしている場合は

薬膳で体を整えて

肝の負担を軽くしていくことで

イライラが

落ち着いていくこともあります。

例えば

子どもに対して
イライラしてしまう

そんな状況が
あったとします。

このとき

体の状態として

イライラすることで
五臓の「肝」に
負担がかかります。

もし

体の状態が原因で
イライラしている場合は

薬膳で体を整えて
肝の負担を軽くしていくことで

イライラが
落ち着いていくこともあります。

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イライラの原因が思考の場合

では

このイライラの原因が
思考だった場合は
どうでしょうか。

例えば

「これくらいできて
当たり前」

という気持ちが
あったり

自分の時間が
思うように取れないことが
ストレスになっていたり

さまざまな理由が
あるかもしれません。

この場合

体を整えても

思考が原因である限り
根本的な解決には
ならないことがあります。

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原因に合わせて整える

だからこそ

なぜイライラしているのか

その原因を
見ていくことが

とても大切です。

考え方を
少し変えてみたり

状況を
整えてみたりすることで

イライラが
落ち着くこともあります。

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心と体の両方を整える

体の負担から
イライラが起きている場合は

体を整えることが
根本療法になります。

思考から
イライラが起きている場合は

心を整えることが
根本療法になります。

そして

薬膳を取り入れて

今までのダメージを
回復させていくことで

体全体の健康を
底上げしていきます。

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不調の原因を見ていく

心理薬膳学では

心と体の両方から
整えていくことで

根本から健康を
整えていくことを
目指しています。

もしかすると

あなたの体の不調も

心の状態と
関係しているかもしれません。

体の不調を感じたとき

「何か心の状態と
関係していることはないかな？」

と

少し視点を広げてみると

整えるヒントが
見つかることもあります。