■ イライラは誰にでも起こる“普通の反応”

人間関係でイライラすることは、誰にでもあります。

相手の言葉にカチンとくる、マウントされる、行動にイライラする…。

思い返してみると、日常のあらゆるところにイライラの種がありますよね。

■ イライラの奥にある隠れた感情

イライラは体質的な要因もありますが、

多くの場合その裏には、

・恐れ

・不安

・悲しみ

・執着

といった“隠れた感情”が潜んでいます。
自分で内観し、
この感情を手放すことができるようになると、
イライラは大幅に減ります。

■ イライラを抱えるほど、不調につながる

イライラを抱え続けると、

・自己嫌悪

・不安

・モヤモヤが続く

・気の巡りの停滞

が起き、結果として 体に不調が現れます。

（頭痛・だるさ・胃腸の不調・不眠など）

■ 大切なのは“感情を自分でコントロールする力”

自分の感情を上手に扱えるようになると、

毎日が軽やかになり、心も体も楽になります。

楽しく過ごせる → 体をいじめなくて済む → 健康が続く

という良い循環が生まれます。

昨日の受講生さんも、
気持ちを内観したことで
「スッキリしました！」と表情が明るくなっていました。

■ モヤモヤを放置すると体がSOSを出します

心のモヤモヤは、そのままにすると必ず体に影響します。

あなたは、自分の感情と向き合えていますか？

早めにケアして、心も体も整えていきましょう🌿

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