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気は意図して動く

Category： 薬膳

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健康になるためには
まずは「気づき」から。

人は気づきがあると行動が変わります。

ぜひ何か一つでも行動して
ココロとカラダを軽やかにして
健康の輪が広がったら
ステキだなと。

その一つのきっかけが
このブログだったら
うれしく思います☆

さて、「気」は意図して動くということを
言われているのですが、

生命エネルギーの源「気」も
自分の気持がうつうつして滞っていると
同じようにカラダの中で巡らず、
滞ってしまったりするのです。

気持がスッキリしない時に
たとえば運動したり、
瞑想したり、叫んだり笑

こんなことをすると気持ちが
スッキリした気がしますよね？

それは「気」が巡ったということ。

こういった感覚を磨きながら
薬膳心理®学では自分自身
ととのえていきます。

いくらセルフケアを下としても
自分の変化に鈍感だと
変化を感じないので、
効果がなかったと
とらえてしまうことがあります。

するとネガティブな感情に左右されて
結果的には効果が
出なくなってしまいます。

気持がスッキリしないときは
香りのよい食材を使うのがおススメ。

かんきつ類やジャスミン、
香味野菜など。

ココロとカラダは
密接につながっていますので
ココロのこともカラダのことも
自分で感じ取るセンサーを
高めていくと自分を大切に
していけます。

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