ココロとカラダがリセットする
薬膳心理®学の開発者
薬膳心理カウンセラー®養成講師
水田小緒里です。

学びの機会があり、
みなさまにもシェアしますね！

お金との付き合い方で
うまく付き合えない人として
今目の前のことにしか目がいかない
長期の目線で考えられない
という例がありました。

お金との付き合い方が上手な人は
ボーナスが入ったり、臨時収入が入ったら
貯蓄をしようという発想ではなく

＼習慣化／

させていく

コツコツと規則正しく
貯蓄するというもの
健康も同じ

一気に時間をかけたり、
エネルギーをかけてやっても
その場しのぎ

コツコツと毎日

＼自分に合ったセルフケア／

をしていくことで
未来が変わっていきます

私たちは全員「年」を
取らないということは
ないのです。

だから必ず老化します。

その老化をいかに毎日のコツコツで
緩められるか？
それで年齢を重ねた時の
人生がわかるのだと思うのです

毎日ぐったりして

食欲もあまりなくて、
寝てばっかりだったり、

痛みがあって
外出もままならなかったり

そんな未来より

元気に散歩したり、
おいしくご飯が食べられたり
楽しく毎日を過ごす未来
こちらを選んでいきたいですよね！

そのためには
自分にあったセルフケアを知って
実践していかないといけないのです。

今の症状の根本原因がわからければ
解決の糸口がわからないので
セルフケアも行き当たり
ばったりということですよね

自分にあったケアができるように
まずは判断する軸を身につけること

これが大切ですね！