■ モヤモヤは心だけでなく“体”にも負担をかける

昨日は個別カウンセリングを行っていました。

迷いがある時、
人は“モヤモヤした状態”になりますよね。

実はこのモヤモヤ、
心だけでなく体にも大きな負担をかけます。

気が巡らず 停滞 が起こり、

・頭痛

・体の重さ

・やる気が出ない

・食欲低下

・軟便や便秘

など、不調が出やすくなります。

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■ そもそもなぜモヤモヤするのか？

迷いやモヤモヤの根本には、

＼自分の気持ち と 現実 のズレ／

があります。

たとえば、

「今日は中華の気分じゃないけれど、相手に合わせて中華に行く」

この程度の小さな違和感でも、人はモヤモヤします。

これが“仕事・生き方・人間関係”の大きな選択になると、

そのモヤモヤはさらに強くなります。

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■ ズレを見つけるには“無意識のキーワード”がヒント

大事なのは、
まず 自分が何にズレを感じているのか を明確にすること。

無意識に口にしている言葉や、
よく浮かぶキーワードには、

あなたの本音が隠れています。

昨日のカウンセリングでも、受講生さんの“何気ない一言”が

迷いをほどく大きなヒントになりました。

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■ 心理薬膳学の「中庸」で、自分のバランスを取り戻す

心理薬膳学では、浮かび上がったキーワードをもとに

“中庸（ちゅうよう）＝ちょうど良いバランス”

を探していきます。

100％希望通りでなくても、

「自分の中で納得できる着地点」を見つけることで、

心が穏やかになり、体の不調も和らいでいきます。

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■ モヤモヤを放置すると“不調 → あきらめ”へ

モヤモヤをそのままにすると、

心身の不調は大きくなり、
最後は「もういいや…」という“あきらめ”に変わります。

これは人生の楽しさを奪ってしまう、
とてももったいない状態です。

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■ 小さなズレから整えていきましょう

迷いの原因を知り、ズレを整えることで、

心も体も軽くなり、人生が動き出します。

「最近モヤモヤするな…」と感じている方は、

ぜひ早めに自分の気持ちと向き合ってみてくださいね