体が疲れると心も消耗する

体が疲れているとき、
心の状態はどうでしょうか。


最初のうちは多少の疲れがあっても、
前向きに考えられるかもしれません。

しかし、それが3ヶ月、
半年、1年…と続けば、
「もういいや」
「しょうがない」と
諦めの感情が出てきます。

健康を後回しにすると行動力も失われる

未来をもっと良くしたいと願っても、
体の健康を後回しにしすぎると、
体力だけでなく心のエネルギーも消耗します。

その結果、叶えたい未来へ
踏み出す力そのものが
足りなくなってしまいます。

未来を叶えるには“土台”が必要

新しい未来を手に入れるためには、
必ず乗り越えるべき「何か」があります。


時間、能力、お金、人間関係…
それをやり切るために
必要なのは胆力（やり抜く力）です。


胆力を発揮するには、
まず健康な体と整った心という
土台が欠かせません。

今からできること

一度きりの人生、
仕事もプライベートも心から楽しむために。


体と心のエネルギーが枯渇する前に、
日々の生活に“ととのえる習慣”を
取り入れましょう。


小さな積み重ねが、
未来の行動力と可能性を広げます。

＼ やりたいことを、やりきれる自分に ／

「不安で動けない…」そんなときは、
体・心・習慣のバランスが
崩れているサインかもしれません。

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睡眠や食事の乱れといった
“エネルギー低下の原因”を見立てながら、
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