受講生全員が「先月よりしっかり変化を実感」

昨日は薬膳心理学®の講座でした。

毎月、体質改善の進捗を伺っているのですが…

今回は なんと全員が先月よりさらに体調が良い！ という結果に。

本来、何もしなければ年齢とともに
カラダは老化していくもの。

その流れに逆らい、

しっかり良い方向へ向かっている のは、
本当に素晴らしいことです。

ほとんどの方が、

3〜5ヶ月で体が変わった実感 を得ていて、

本人たちがいちばん驚いていました。

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■ 症状別セルフケア20種類を一気に学ぶ

今回の講座では、
・気の巡り

・冷え

・消化力

・睡眠

など、さまざまな症状に対応する
セルフケアを 20種類まとめて解説。

基礎がしっかり理解できていると、

「今の自分に必要なケアはどれか？」が一瞬で分かります。

そして毎回のように出てくるのが、

「あ…これ、私がやっちゃいけない生活習慣してた…」という気づき。

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■ “冷えタイプ“さんの実例シェアが大盛り上がり

昨日は特に 冷えタイプ の方が多く、

講座中はリアルな経験談が次々に飛び交いました。

薬膳だけでなく、
「これやってみたら本当に効いた！」

という、生活にすぐ使える実例が続々とシェアされ、

とても盛り上がりました。

同じ目的を持つ仲間が集まると、

自然と知恵も集まり、改善スピードがどんどん上がります。

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■ 冷え対策は“多角的“に行うほど効果倍増

冷え対策は、食事だけではありません。

・お風呂で深部を温める

・靴下で足元を保温する

・温かい飲み物で巡りをサポート

・冷える習慣を減らす

こうした 複数のアプローチを組み合わせるほど、
相乗効果が出る のが冷え体質の特徴。

これから本格的に寒くなる季節。

冷えタイプの方にはつらく感じやすい時期でもあります。

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■ 今から整えて、春を軽やかに迎えるカラダへ

冬はエネルギーを蓄える季節。

しっかり体を養生していくことで、

✔ 春にだるさを持ち越さない

✔ めぐりが良くなり心も軽くなる

✔ 体質改善が一気に進む

そんな土台が整います。

今のうちに、少しずつ冷え対策を始めて、

春を軽やかに迎えられるカラダ を
一緒につくっていきましょうね🌿