講座の感想から感じたこと

昨日は、
1日講座を行っていました。

感想の中で、
「まだ数回しか受講していませんが、
受けてよかったと
すごく感じています」

そんな声をいただきました。

それぞれの受け取り方がある

「自分にとって
ここがとても響きました」

「思考を変えていきます」

「価値観にブレがないことが
分かったので、
それを意識して過ごします」

それぞれの言葉から、
ご自身の中で
大切なポイントを
受け取ってくださっているのが
伝わってきました。

講座は、ここからが本番

講座は、
始まったばかりです。

大切なのは、
学んだことを
日常の中で
どう使っていくか。

毎日の中で
使いこなしていった
その先に、
体と心の変化が
少しずつ
現れてきます。

がんばり屋さんほど、完璧を目指しやすい

受講生さんには、
がんばり屋さんで、
つい完璧を
目指してしまう方が
多くいらっしゃいます。

でも、
セルフケアは、
完璧である必要は
ありません。

方向性が合っていれば、効果は出る

セルフケアは、
方向性が合っていれば、
毎日完璧でなくても
効果を感じられます。

実際に、
薬膳に取り組み始めて
まだ1ヶ月も経っていない方が、
体の変化を
感じ始めています。

小さな変化が、次の一歩になる

長年、
冷えは変わらないものだと
思っていた方が、

ここ最近、
靴下を履かなくても
眠れる日が
出てきたそうです。

「このまま続けて、
もう少し冷えを
整えていきたい」

そんな前向きな
チャレンジが
始まっています。

完璧よりも、続けられる形で

すべてを
毎日完璧にやろうとすると、
時間も
気力も
必要になります。

だからこそ、
時間が許す範囲で、
食事を書き留めて
振り返ってみる。

その積み重ねが、
体と心を
少しずつ
整えていきます。

セルフケアは、積み重ね

完璧を目指すより、
続けられる形を
選ぶこと。

それが、
結果的に
一番の近道になることも
あります。

日々の小さな積み重ねで、
体と心は
確実に
変わっていきます。