頭痛のお悩みを伺いました

先日

カウンセリングで
ある女性の

今の体の不調について
お話を伺いました。

その方は

時々
頭痛があるそうです。

頭痛といっても

痛み方は
人それぞれです。

どんな痛みですか？
とお聞きすると

激しい痛みで
鎮痛剤が必要になる

と言われていました。

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痛みは体からのサイン

中医学では

痛みは
体の状態を表す

サインだと
考えられています。

例えば

激しい痛みが
出るときは

体の中で

生命エネルギーの源である
「気」や

赤い液体の
「血」が

うまく巡っていないときに
起こることがあります。

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痛みの種類でわかること

一方で

しくしくとした痛みで

我慢できないほどでは
ないけれど

痛みが続くような場合は

気や血が
不足しているときに

起こることがあります。

このように

痛みの種類から

体の中で
どんなことが

起こっているのかを
読み取ることができます。

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体の状態に合わせた整え方

気や血の巡りが
悪い場合は

巡りをよくすること。

気や血が
不足している場合は

補っていくこと。

体の状態に合わせて
整えていくことで

痛みが軽減することも
あります。

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セルフケアという選択

私自身も

中医学や薬膳を
学ぶまでは

痛みが出たら

ただ耐えるか

薬に頼るしかないと
思っていました。

今回お話を
伺った方も

できれば
鎮痛剤を飲みたくない

と言われていたので

体質を見ながら
セルフケアの方法を
お伝えしました。

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体のバランスを整える

「この先ずっと
この痛みと付き合うのかと
思うと憂鬱だったので

自分でできることが
見つかって

気持ちが
前向きになりました」

と

お話ししてくださいました。

もちろん

痛みが長く続く場合は

大きな病気が
隠れていることもあります。

その場合は

病院などの
専門家に相談することが
大切です。

痛みは

体の中の
バランスが崩れている

サインです。

自分の体と
うまく付き合いながら

バランスを整えて

本来の健康な状態に
戻していきたいですね。