頭痛の痛み方、意識していますか

最近、
頭痛などの痛みを
感じたことはありますか。

意外と、頭痛に
悩まされている方は
多いものです。

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ズキズキとズーン、その違い

頭痛と一言でいっても、
ズキズキと脈を打つように
痛むとき。

ズーンと
重く鈍い痛みが
続くとき。

こうした
痛み方の違いも、
体の状態を知るための
大切な情報になります。

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痛み方から体の状態を見る

薬膳を学ぶ前は、
痛み方で原因を考える
という発想は、
私自身ほとんど
ありませんでした。

ですが、
体を見ていく中で、中医学の
「なぜこの痛み方なのか」
という視点で考えることが
自然になっていきました。

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ズーンと痛む頭痛が示すこと

ズーンと
重く痛む頭痛は、
慢性的に
続いていることが多く、
体を構成する
基本的な物質が
不足している状態と
重なることがあります。

すると、
何が足りていないのか。
どうしてその状態に
なったのか。

そこから、ケアの方向性が
見えてきます。

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ズキズキ痛む頭痛の場合

一方で、
ズキズキと痛む頭痛は、
巡りが滞っている状態と
関係することが多いです。

もちろん、実際には
他の体の状態も
あわせて見ながら
調整していきます。

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痛み止めの前にできること

何も考えずに痛み止めを
飲んでいた状態から、
一歩進んで、体のサインを
読み取ってみる。

痛みを根本から
見直していくことで、
頭痛の軽減につながることも
あります。

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季節の変わり目は要注意

これから春に向かい、
季節の変わり目で
体調が揺らぎやすくなります。

頭痛も含め、
小さなサインを見逃さず、
体を整えていきたいですね。