胃の不調が気になる、という相談

「胃の不調が気になっています」
そんなご相談をいただくことがあります。

胃の不調と一口に言っても、
感じ方や症状は人それぞれです。

胃の不調の現れ方はいろいろ

胃がキリキリと痛む
口の中に酸っぱい感じがする
便秘になりやすい。

今回のケースでも、
こうした複数のサインが
出ていました。

体を整理して見えてきたこと

体の状態や生活を
一つずつ整理していくと、
根本には
忙しさや、
自分を追い込んでいたことが
ありました。

知らないうちに
消化器官に負担がかかり、
胃のキリキリ感として
表に出ていたのです。

原因に気づけない、ということ

ご本人は、
胃の不調と
忙しさや無理をしていたことが
つながっているとは
思っていませんでした。

不調そのものには
気づけても、

なぜ起きているのか
何が直接の原因なのか

ここに気づけない、
ということは
実はよくあります。

自分の体の「データ」を取る

不調が出たときに、
早くケアできる状態を
作るためには、

自分の体で
何が起こりやすいのか
という
「自分のデータ」を
取っていくことが大切です。

人によって、出やすいサインは違う

私自身は、
ストレスがかかっても
酸っぱい感じや
胃のキリキリ感が
出るタイプではありません。

だからこそ、
人それぞれ
出やすいサインが違う
ということを
知っておく必要があります。

放っておくと、どうなるか

もし、
原因に気づかないまま
不調を放っておくと、
胃炎や胃潰瘍などに
つながる可能性もあります。

小さな不調のうちに
立ち止まれるかどうかは、
とても大切です。

一人で難しいときは、頼っていい

自分の体を
自分で分析するのが
難しい場合もあります。

そのときは、
専門家から
「データの取り方」を
教わる、という選択もあります。

早く自分のデータが取れると、
自分に合ったケアが
身につきやすくなります。

自分の健康は、自分で守る

本や動画だけでは、
本当に合っているかどうか
分からず、
不安が残ることもあります。

だからこそ、
自分の体を通して
理解していくことが大切です。

【自分の健康は、自分で守る】

そのために、
自分の体のデータを
少しずつ集めていきましょう。