■ 情報収集は素晴らしい
でも「あなたに合っているか」が最重要

TV・本・YouTubeなどから

一生懸命情報を集めて、

体調を整えようとしている方が本当に多くいます。

努力されているその姿勢、心から尊敬しています。

しかし、ここで必ず確認したいことがあります。

そのセルフケアは、
今のあなたの症状に合っていますか？

どんなに正しい方法でも、

体質と合っていなければ改善しないどころか、

逆効果になることもあります。

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■ 効果が出ない一番の理由は「方向性のズレ」

症状が変わらない原因の多くは、

ケアの方向性がズレていること。

自分の体質を誤解したままケアしていると、

良くなるものも良くなりません。

改善のためには、

自分の体質と今の状態を正しく見極めること

が欠かせません。

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■ もう一つの壁、それは「継続」

方向性が合っていても、

効果が出にくい理由があります。

それは “継続の難しさ”。

毎日の食事があなたのカラダを作り、

栄養の取り方はイライラや
落ち込みなどの“感情”にも影響します。

1日だけ頑張っても変わりません。

続けるほど、確実に体は変わっていきます。

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■ スーパーの食材で十分、体は変わる

特別な食材や高価なものは必要ありません。

身近なスーパーにあるもので、体はしっかり変わっていきます。

大切なのは、

自分に合った方法で、続けること。

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■ 今症状が変わっていないのは
「方向性」か「継続」

現状に変化がない場合、

・方向性がズレている

・継続ができていない

このどちらか、または両方です。

知識だけ得て満足したり、数日だけ頑張る…

これでは改善が追いつきません。

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■ 仕組みを理解し、
続けられる環境があれば結果は早い

正しく理解し、継続できる環境で取り組めば、

セルフケアは“時短”で結果が出ます。

わたしがサポートしている方たちも、

短期集中で体がどんどん変わっていきます。

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■ 短期集中で結果を出しましょう

ずっとがんばり続ける必要はありません。

正しい方向性と継続環境があれば、

短期間でしっかり体は変わります。

今のあなたの悩みも、必ず整えていけますよ🌿