やることが増えるほど、疲れやすくなる理由

今年の目標は立てましたか？
年が明けたと思ったら、
時間はあっという間に進んでいきます。

好奇心旺盛で、
いろいろなことに手を出してしまう。
そんな方も多いのではないでしょうか。

チャレンジ精神があることは、
とても素敵なこと。
ですが、やることが増えすぎると
エネルギーは分散してしまいます。

エネルギーの使いすぎは不調のもと

私のもとに来られる受講生さんは、
もともと体力が少ない方も
多くいらっしゃいます。

薬膳でカラダが整ってきても、
エネルギーを使いすぎてしまうと
疲れやすさはなかなか抜けません。

あれもこれも頑張ろうとすると、
一つひとつが中途半端になりやすく、
結果的に「極めにくい」状態になります。

大切なのは「優先順位」と「完了」

だからこそ必要なのが、
自分の中での優先順位づけ。

今いちばん大切なことは何か。
そこを決めて、集中する。

そして、最後までやりきる。
この「完了させる」
クセがとても大切です。

一つ終わるたびに、
タスクが減り、気持ちも軽くなります。

カラダの不調も一点集中で整える

これは、カラダの不調も同じ考え方です。

あれもこれも改善しようとせず、
まずは一つに集中する。

すると不思議と、
他の症状まで
軽くなっていることもあります。

軽やかに進むための新しい習慣

新しいスタートの今だからこそ、
「完了を重ねる習慣」を
意識してみてください。

エネルギーを上手に使いながら、
軽やかに前へ進んでいきましょう。