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自己流のケアに限界を感じていませんか？

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ココロとカラダがリセットする
薬膳心理®学の開発者
薬膳心理カウンセラー®養成講師
水田小緒里です。

 

 さまざまな情報があって
自分の症状にどのケアが合うのか
わかならいという
難民になってしまっている方の

声を聴きますが、
あなたは大丈夫でしょうか？？

 

昨日お客様の声の撮影をしていましたが、
彼女はやはりその沼に
どっぷりハマっていたようでした。

自分に合ったものがわからず、
いろいろ試してみても
効果が感じられないし

 

「継続」できない・・・

 

何かしら効果を感じられないと
やはり継続することって

難しいんですよね。

 

効果を感じられることを
いかに習慣化させるか？

 

楽しく行える環境だったり、
自信をもってケアを
できる技術だったり

 

思考を変えていくことで
継続もしやすくなります

 

そして、ゴールをどう設定するのか？
この辺りができてくると
完璧を目指さなくても
効果を感じられるようになります。

 

 

自分で自分を五感を使いながら
ケアしていく

 

そしてケアをすることで
自分を大切にして、
満たしていくことをします

 

するとココロも安定してきます。

 

ココロとカラダを
同時にリセットすることで
相乗効果があります。

 

 

ココロ、思考のケアしても
効果を感じない人は
カラダのケアを

 

カラダのケアをしても
効果を感じない人は
ココロのケアを

 

今の逆をすることで
効果を感じられるかもしれませんね。

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