いらないものは、手放していく

私たちのカラダは、本来
内臓が元気に働いていれば
不要なものを自然に外へ出す力を持っています。

ですが、内臓が弱ってくると
老廃物やいらないものを
出し切れなくなってしまいます。
すると、カラダの中に滞りが生まれ
代謝が落ち
不調を感じやすくなっていくのです。

カラダの中も「片付け」と同じ

片付けをするとき いらない物を処分せずに
整頓だけしようとしても スッキリしませんよね。
カラダも同じで いらないものを出してから整える
この順番がとても大切です。

栄養を摂ることはもちろん大事ですが
その前に 「ちゃんと出せているか？」 を見直してみましょう。

まず見直したいのは「出す力」

特にチェックしてほしいのが 呼吸と排便です。
呼吸が浅くなっていたり 排便に違和感がある場合は
出す力が弱っているサインかもしれません。

同じ症状でも、ケアは人それぞれ

昨日も 「自分ではどうケアしたらいいかわからない」
というご相談をいただきました。
同じ症状に見えても 体質や状態によって
取り組むポイントは変わります。


だからこそ必要なのが
自分の状態を分析する力です。


「やってよかった」 と感じられる
セルフケアが 選べるようになります。

整えるための第一歩は、手放すこと

今日はぜひ

「いらないもの、ちゃんと出せているかな？」
という視点を持ってみてください。


整えるための第一歩は 足すことではなく
手放すことから始まります。

＼ やりたいことを、やりきれる自分に ／

「不安で動けない…」そんなときは、
体・心・習慣のバランスが
崩れているサインかもしれません。

薬膳心理学では、感情や思考のクセ、
睡眠や食事の乱れといった
“エネルギー低下の原因”を見立てながら、
整える方法をお伝えしています。

7日間の無料動画講座では、
今のあなたに必要なセルフケアの
視点がきっと見つかるはず。

▶ 自分を知って、整える力を育てる

【薬膳心理学 入門講座】

体・心・習慣のクセから整える
“エネルギー回復の視点” を

7日間の無料動画で体験していただけます。

▶ https://world.br-yakuzen.com/p/HRa1syiumRLz?ftid=0Uw4u9v3d7xY

自分を知り、自分を整える方法を身につけませんか？

📷Instagramで詳しく

薬膳心理学をベースにした“気の巡り”の整え方や、

心と体が軽くなるセルフケアの
ヒントを日々発信しています。


心理薬膳®学の世界は

📷@sarie.yakuzen.careにて発信しています


「なんとなく不調」から
抜け出すセルフケア
ぜひのぞいてみてください。