前もって準備しておくことの大切さ

昨日、マンションが停電＆断水
することをすっかり忘れていて、

ちょうどその時間に打ち合わせが入っていました。


Wi-Fiも使えず、
テザリングでどうにか乗り切りましたが……
本当に焦りました💦

その時に感じたのは、
「やっぱり準備って大事！」ということ。

そして、これは健康にも
まったく同じことが言えるのです。

---

更年期を“怖い時期”にしないために

40代後半から50代にかけて、
女性のカラダは大きな変化を迎えます。

ホルモンバランスが崩れやすく、

体調や気分の波を
感じやすくなる時期でもあります。

でも、前もって養生しておくことで、

更年期の症状を軽くしたり、
まったく感じずに過ごすこともできるのです。

薬膳の世界では、
「未病先防（みびょうせんぼう）」＝病気になる前に整える

という考え方がとても大切にされています。

---

ホルモンバランスの乱れが引き起こす現実

ほてりや急な発汗などの症状が起きて、

「汗が止まらず人前に出るのが怖くなった」
という話もよく聞きます。

症状がつらくなると外出が億劫になり、

やがてココロも閉じこもってしまうことも……。

でも、これは決して
“年齢のせい”だけではありません。

少しずつカラダを整えていくことで、

巡りがよくなり、
エネルギーも満ちていきます。

---

自分の健康は自分で守る

40代、50代からの健康づくりは
「守り」ではなく「未来への投資」。

今の積み重ねが、
10年後・20年後のあなたをつくります。

人生はまだまだこれから。

エネルギーに満ちた、
笑顔のあなたでいるために、

今日から“自分をととのえる準備”を
はじめていきましょう