食べているものを把握していますか？

あなたは、
日頃よく食べている
食材を把握していますか？

私たちの体は、
日々口にしている
食べ物からつくられています。

けれど実際は、
好みだけで選んでいて、
自分が何を
頻繁に食べているのか
意識していない方も
少なくありません。

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その食材、本当に合っていますか？

毎日のように
食べている食材が、
今の自分の体質に
合っているのか。

それとも、不調を
悪化させているのか。

もし365日、
合っていないものを
選び続けていたら、
体はどうなるでしょうか。

知って食べるのと、
知らずに食べるのでは、
結果は大きく変わります。

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“体に良い”という思い込み

過去の受講生さんで、
体調不良の原因が
豆腐や海藻だった
という方がいました。

体に良いと思い込んで、
たくさん摂っていたのです。

けれどその方の体質には、
負担になっていました。

良い食材でも、
今の自分に合っていなければ、
不調の原因になることがあります。

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基本に立ち戻ることが整える近道

添加物や加工品を
減らすことも大切です。

ですが、
毎日繰り返し食べているものを
見直すことも
同じくらい重要です。

まずは、
自分の食事の偏りを
客観的に見てみること。

そこから、本当の意味での
「整える」が始まります。