食べられないというサイン

先日、心理薬膳養学の講座を
行っていました。

その中で、
最近食事をすると食べられない、
しんどい感じがする、
という症状があると
お話ししてくださいました。

カラダの不調なので、
何が原因かなと思いながら
いろいろ質問を
重ねていきました。

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体質よりも先に見るべきこと

食べられないということは、
食事を変えて
体質を整えていくことも
できないということです。

ですので、
まずは体質よりも、
なぜ食事をすると
しんどく感じるのかを
一緒に深掘りしていきました。

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原因は玄米だった

原因は玄米でした。

健康のためにと
選んでいた玄米が、
実はおいしく感じられず、
カラダにも負担をかけていたのです。

だから食べたくない、
という反応が出ていました。

気づいた瞬間、
表情がぱっと
華やかに変わりました。

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満たしているつもりの不調和

自分を大切にしようと
始めた玄米が、
ココロを満たす食事に
なっていなかった。

その不調和が
カラダの抵抗として
現れていたと考えられます。

ここで言いたいのは、
好きなものを
たくさん食べればよい
ということではありません。

必要なものを適量取り入れる
ということです。

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気づきと行動が課題を超える

自分で良いと思って
選んだものが合っていないと、
カラダに不調が
出ることもあります。

それくらい
ココロとカラダは密接です。

課題をクリアするには、
気づきと行動。

気づいて、どう調整するか。

そこが健康を前に進める
ポイントになります。