モヤモヤして決められないこと

心理薬膳学の講座の中で

モヤモヤして
なかなか選択ができないまま

ずるずると
頭の片隅に置いてしまい

行動ができない状態がある

というお話が出てきました。

話を聞いていると

これは
誰にでもあることだなと
感じました。

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ぐずぐずしてしまう場面

例えば

誰かと食事に行こうかな
と思ったときに

声をかけようかな
でも忙しいかな？

と考えて

ぐずぐずしてしまう。

あるいは

この講座
受けてみたいな

と思っても

どうしようかな…

と考え続けて
決められない。

こういうことって
ありますよね。

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心が整理できていない状態

こういう状態は

心の中が
整理できていないときに
起こりやすいものです。

人は

整理できていないことを
行動に移すことが
なかなかできません。

そして

その問題が
頭の片隅に残ったまま

ずっと
気になり続けます。

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夏休みの宿題と同じ状態

これは

夏休みの宿題が
終わっていなくて

ずっと
気になっている状態と

少し似ています。

ただ

夏休みの宿題には
期限がありますが

大人のモヤモヤには

期限がないものも
多いですよね。

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モヤモヤが増えると起こること

しかも

そういったことが

一つだけでなく
いくつも重なってくると

だんだん

考えること自体を
放棄してしまうことも
あります。

でも

この状態では

スッキリしないまま
時間だけが
過ぎていきます。

そして

また別のことで
ぐずぐずしてしまうのです。

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自分で決めることの大切さ

これは

自分の中で
判断ができていない状態
とも言えます。

だからこそ

どんな小さなことでも

自分で決める
ということを

意識することが
大切だと思います。

決めるだけでも

気持ちは
スッキリします。

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少しずつ思考を整える

毎日

思考が
どんよりしていると

判断力も
鈍くなってしまいます。

少しずつでも

モヤモヤを
整理していくと

行動しやすい
状態になっていきます。

あなたの中に

頭の片隅に
残ったままのことは
ありませんか？

一つだけでも
決めてみると

気持ちが
軽くなるかもしれません。