健康と人生を俯瞰して見るということ

先日、
心理薬膳学の講座を行いました。

受講後、
こんなご感想をいただきました。

今まで、知らず知らずのうちに
自分を犠牲にしていたことに
気づきました。

健康も人生も、部分ではなく
全体を俯瞰して見るという視点が
心に残りました。

健康だけでなく、
人間関係も含めて
全体を見ていくことが
大切だと感じたそうです。

---

健康は食事だけでは整わない

心理薬膳学では、
健康を通して人生を豊かにしていく
という考え方を大切にしています。

カラダを整えるというと、
食事に意識が向きがちですが、
食事だけでは整いきらないことも
あります。

---

思考の偏りは食事にも表れる

思考に偏りがあると、
食材の選び方や
食事への向き合い方にも
偏りが出やすくなります。

ちょっとした食材の選択や
こだわりも、
これまで積み重ねてきた
思考や性格のクセが
影響しています。

---

自分のクセに気づくことが鍵

自分のクセや偏りに
気づくこと。

そして、それを少しずつ
緩めていくこと。

ここが、健康と人生を
整えていくための
大切なポイントです。

---

変化はカラダだけにとどまらない

気づいて実践していく方は、
カラダの変化だけでなく、
生き方そのものにも
変化が現れています。

不安や心配から
自分を追い込む生き方から、
自分を大切にする
選択へと変わっていきます。

---

健康は人生を楽しむための土台

食事と、思考の使い方。

この両方を整えていくことで、
毎日の過ごし方は
自然と変わっていきます。

健康であることは、
人生を楽しむための土台。

そんな視点で、
これからも整えていけたら
いいですね。