薬膳を学ぶと増えるもの

薬膳を学ぶと、
食材の知識が増える。

そう思われる方も
多いかもしれません。

もちろん、
食材の働きを知ることは
とても大切です。

 

どんな食材が
体を温めるのか。

どんな食材が
巡りを助けるのか。

どんなときに
どんな食材を選ぶとよいのか。

 

そうした知識は、
日々の食事を整えるうえで
大きな助けになります。

---

でも本当に大切なこと

でも、薬膳で
本当に大切なのは、

食材の知識を
たくさん覚えることだけでは
ありません。

 

本当に育てたいのは、
自分の体を見立てる力です。

 

今の自分の体は、
どんな状態なのか。

何が不足しているのか。

何が滞っているのか。

どこに負担が
かかっているのか。

そこを見ていく力が、
とても大切になります。

---

足すことだけが整えではない

不調を感じると、
私たちはつい、

何を食べたらいいのか。
何を足したらいいのか。

そこに意識が
向きやすくなります。

 

でも、今の体にとって
必要なのは、

何かを足すことでは
ない場合もあります。

 

食べすぎているものを
少し減らすこと。

考えすぎている時間を
少しゆるめること。

無理をしている習慣に
気づくこと。

 

そうした見直しが、
体を整える始まりに
なることもあります。

---

体を見る力は人生にもつながる

今の自分には、
何が必要なのか。

何が合っていて、
何が合っていないのか。

どこで流れが
悪くなっているのか。

 

そうやって体を見ていく力は、
実は人生にもつながります。

 

自分に必要なものを選ぶ。

合わないものに気づく。

流れが悪いところを
整えていく。

 

これは、食事だけでなく、
日々の過ごし方や
人との関わり方にも
つながっていきます。

---

自分を見つめる視点

体を見立てることは、
自分を見つめることでもあります。

 

疲れやすいのは、
体力だけの問題なのか。

冷えやすいのは、
食材だけの問題なのか。

気持ちが重くなるのは、
心だけの問題なのか。

 

体・心・感性を
ばらばらに見るのではなく、

今の自分の流れとして
見ていくこと。

 

そこに、薬膳心理®の
大切な視点があります。

---

薬膳はものさしになる

だから薬膳は、
ただの食の知識ではありません。

 

自分の体を知り、
自分に合う整え方を選ぶための
ものさしになります。

知識を増やすことも
もちろん大切です。

 

でも、その知識を
今の自分にどう使うのか。

そこまで見ていけると、
薬膳はもっと日常の中で
使いやすいものになります。

 

自分の体を見立てる力は、
自分を整える力です。

 

そしてその力は、
これからの毎日を
自分らしく選んでいく力にも
つながっていきます。

---

【お知らせ】

本日、19時にサリィの整えアワーにて
YOUTUBE動画をアップします。

今回のテーマは

食べてないのに太る人の共通点｜体質と代謝の関係｜薬膳

体・心・感性を
一本で見る視点を

毎回ひとつずつ
お伝えしています。

日々のセルフケアのヒントに
ぜひのぞいてみてくださいね。

【サリィの整えアワー】
https://www.youtube.com/@sarie.totonoeru

---

【直感薬膳心理・薬膳心理®】

今の整え方が、
うまくいっていない感じがする。

そんなふうに感じたら、
見直してみるタイミングかもしれません。

体・心・感性を
ばらばらに扱わず、
今の流れとして見ていく視点を
動画でお話ししています。

▶︎ 今の自分を確認する動画はこちら
https://world.br-yakuzen.com/p/optt2?ftid=7MrjrhpPEhu2

---

📷Instagram

日々の整え方や、
体・心・感性の見方については、
Instagramでも
少しずつ言葉にしています。

▶︎ @sarie.yakuzencare