追われている感覚の正体

いつも何かに
追われている感じはありませんか。

やることはあるのに、
どれも終わっていない気がする。

その背景にあるのが
【脳のクセ】です。

頭の中で
あれもこれもと抱え込む。

今のタスク。
過去のやり残し。
未来にやりたいこと。

これらが
未完了のまま残っていると、
脳は処理を続けます。

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未完了が生むモヤモヤ

完了していないことが多いほど、
思考は落ち着きません。

・なんとなくモヤモヤする
・いつもせかされている感じがする
・満足できず何かで埋めようとする
・中途半端な自分を責める

こうした状態が
無意識に起こります。

未完了は
目に見えない負担になります。

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完了させるということ

私自身、
幼い頃から
「先生になりたい」と思っていました。

形は変わりましたが、
講師として教える立場になったとき、
一つの未完了が終わりました。

内容よりも、
「完了させた」という事実。

それが、
次の行動を軽くしました。

完了とは、
大きな成功ではありません。

決めること。
終わらせること。
手放すこと。

それだけで
思考のスペースは空きます。

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思考と巡りの関係

心理薬膳学では、
思考も「巡り」と捉えます。

未完了が増えると、
気の巡りも滞りやすくなります。

滞りは、
モヤモヤや迷いとして現れます。

まずは一つ、
今のタスクを完了させる。

それだけで
流れは変わります。

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小さな完了から未来へ

過去に気になっていること。
やり残していること。

それを見つめ直すことも
一つの整えです。

完了を重ねることで、
迷いは少しずつ減ります。

行動は軽くなります。

まずは今日、
ひとつだけ終わらせてみる。

そこから
未来への流れが
動き出します。