「なんとなく疲れてる…」は
“気”のサインかも？

朝起きてもスッキリしない、

なんとなく気分が晴れない、
やる気が出ない──

そんなとき、
「気合が足りない」と
思っていませんか？

でも実はそれ、
“気の巡り”が滞っている
サインかもしれません。

薬膳心理学では、
体・心・習慣の3軸から
気の巡りを見立て、

整えていくことを
大切にしています。

《1日3分》気を整えるセルフチェック

今日は、簡単にできる
“気のセルフチェック”をご紹介します。


まずは、
今のあなたに当てはまるものが
あるかチェックしてみてください。

✅ 呼吸が浅くなってない？
  （カラダのサイン）

✅ ため息が増えてない？
  （無意識のクセ）

✅ 最近、笑った記憶ある？
  （心のゆとり）

✅ 今日は“自分のために”なにかした？
    （行動パターン）

いかがでしたか？

1つでも「うーん…」と感じたら、
“気”の巡りを整える
タイミングかもしれません。

整えるのは「気合」ではなく「気の流れ」

薬膳心理学では、
「やる気を出す」ことよりも、

まず「気が巡る状態」に
整えることを重視します。

たとえば──

・呼吸が深まる

・内臓があたたまる

・気分がゆるむ

・自然と笑える瞬間がある

そんな“小さな巡り”を
感じられるようになると、

心も体も少しずつ、
軽やかに動けるように
なっていくんです。

今、整える力が必要だと感じたあなたへ

施術やカウンセリングをがんばってきたのに、

「また同じ悩みで来ました…」に
モヤモヤしていませんか？

その違和感の“根っこ”に
気づくヒントがここにあります。

▶ 薬膳心理カウンセラー入門講座（無料）

体・心・習慣のズレを整え、
「選ばれる提案」を学べる特別動画

【今だけ無料で公開中！】

🔗 入門講座のご案内はこちら

📷Instagramで詳しく

薬膳心理学をベースにした“気の巡り”の整え方や、

心と体が軽くなるセルフケアの
ヒントを日々発信しています。


薬膳心理カウンセラー®の世界は

📷@rootshift.yakuzen にて発信しています


「気の巡りが乱れてるかも…」と感じたら、

ぜひ気づきのヒントをのぞいてみてください