薬膳

受験生にもおすすめ！脳を元気にする薬膳食材...

思考と記憶を支える「心」と「血」 薬膳の視点では、 思考や判断・記憶をつかさどるのは 五臓の「心」です。 そして、その働きを...

薬膳

負の感情は早く手放して体を守る方法...

感情と体のつながり 先日、私自身が大きな ストレスに直面しました。 そのとき、口の中が苦くなるほど 体に変化が出てきたのです...

薬膳

暑さで睡眠に影響でてました・・・...

薬膳心理®学の開発者 薬膳心理カウンセラー®養成講師 水田小緒里です。 　中医薬膳指導員の資格講座で 行った調理実習の食事で...

薬膳

豚の腎臓（マメ）を食べたことありますか？...

薬膳心理®学の開発者 薬膳心理カウンセラー®養成講師 水田小緒里です。 なんか衝撃的なタイトル！ と思われた方もいるかと思い...

薬膳

夏の睡眠障害には...

暑くて寝つきにくい 暑くて途中で目が覚める など 暑さでいつもより眠れない・・・ そんなことを感じている方も いるかもしれません ...

薬膳

夏の養生「汗」に気をつけて！...

ココロとカラダがリセットする 薬膳心理®学の開発者 薬膳心理カウンセラー®養成講師 水田小緒里です。   暑い日が続いていますね。...

薬膳

物忘れ・記憶力低下をリセットする方法とは...

実は来週に薬膳に関連するする 試験を急きょ受けることになりました あと1週間。 いつも薬膳を教えているとはいえ 基礎の問題ではなく ...

心理学

感情をリセットする涙活...

「涙活」 聞いたことありますか？  涙を意識的に流し、 ストレスも流そうという活動 のことです。 私も...

心理学

10年に一度の感情をコントロールした方法とは？...

私にとっては１０年に1度くらいの 出来事というくらいのストレスを感じて カラダの変調を感じたので このまま負の感情が続くと 危険と思...

心理学

負の感情は早く手放してカラダを守る...

先日、私にとって すごくストレスとなる 出来事がありました・・・ ちょっとしたことではなく、 私にとっては１０年に1度くらいの 出...