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NEW薬膳

理想の自分」と比べすぎていませんか?──自己肯定感を下げる落とし穴とリセット...

 理想の自分と今の自分を比べてしまう 自己肯定感が低いと感じるとき、 「理想の自分」と「今の自分」を つい比べてしまうことがあ...

NEW薬膳

完璧を求めすぎると「執着」になるとき...

 がんばり屋さんほど陥りやすい「完璧のワナ」 最近、意識的にウォーキングをしています。 体を動かすと、頭もスッキリして心まで軽く...

NEW心理学

気持が顔にあらわれる...

薬膳心理®学の開発者 薬膳心理カウンセラー®養成講師 水田小緒里です。   昨日 「自分は~しければならない」 とがんばっていら...

NEW薬膳

セルフケアは完璧を求めすぎずに前に進む...

ココロとカラダがリセットする 薬膳心理®学の開発者 薬膳心理カウンセラー®養成講師 水田小緒里です。  セルフケアをしていく...