ココロとカラダがリセットする
薬膳心理®学の開発者
薬膳心理カウンセラー®養成講師
水田小緒里です。

 セルフケアをしていく上で
意識してほしいことの１つに

やらなければ何も手に入らない

やってみて合っていれば続ける

合っていなければ自分には
合っていなかったという
経験が手に入る

という意識を思って
やってほしいな～と思っています。

薬ですら、
完璧に症状がよくならないことが多い中で

セルフケアに完璧を求めるのは
どうなのでしょうか？

薬ではなく食材だからこそ
穏やかなのですぐに効果は
感じられないかもしれませんが
副作用もその分少ない

なので、
めちゃめちゃ不調になるようなことは
良くないですが、

自分にとって良い方向性を
見つけられるのかという視点と

それを継続していけるかどうか？

ここがセルフケアのポイント
ではないかと思うのです。

毎日忙しい中、ほんの少し5分、10分
自分を大切にする時間をつくる

するとカラダも変化しやすくなってきます。

大きな進展がなくても少しずつ
カラダがよくなっているなら
すごいことなのです。

だって、人間は何もしなければ
退化していくしかないので・・・

100％の完璧を求めすぎるわけではなく
いかに近づけるように行動するのか？

これが健康の上でも人生でも
大切だなと私は考えています。

なので、未来に向けて
立ち止まったり、あきらめたりせずに
少しでも前に進めていきませんか？

その一つのきっかけに
ライブレッスンをしていただけたら
うれしいです。

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