薬膳

体質改善の効果を高める“ひと工夫”とは？...

古典に学ぶ「量」の知恵 先日、生徒さんと 「体質改善をするとき、どのくらいの量を 食べれば効果が出るのか？」 という話をしていました...

薬膳

風邪のときに運動やお風呂で「良くなる人」と「悪化する人」の違いとは？...

風邪のひき始めに気をつけたいこと 先日、中医薬膳指導員の資格講座で 「風邪（感冒）」についてお話ししました。 中医学では、風邪...

薬膳

肝斑・シミは「体の声」？薬膳心理学で読み解く根本ケアの方法...

肝斑・シミは「年齢のせい」だけではない 生徒さんから 「肝斑やシミが気になるんです…」と いうご相談をいただきました。 ...

薬膳

薬膳心理カードでつながる家族時間...

家族みんなでカードを楽しみながら“整える” 先日、生徒さんから とても嬉しいご報告をいただきました。 「薬膳心理カードを家...

薬膳

完璧を求めすぎると「執着」になるとき...

 がんばり屋さんほど陥りやすい「完璧のワナ」 最近、意識的にウォーキングをしています。 体を動かすと、頭もスッキリして心まで軽く...

薬膳

季節の変わり目に気をつけたい「冷え」と薬膳ケア...

季節の変わり目、体は思った以上に冷えている 日中はまだ暑いものの、 朝晩はぐっと冷えるようになってきました。 私も先日、博多で ...

薬膳

舌の裏を見ればわかる？カラダの巡りチェック法...

舌の裏でわかる「カラダの状態」 薬膳心理学®では、舌の状態を観察する 「舌診（ぜっしん）」を大切にしています。 舌は「気・血・津液...

薬膳

アルコール・香辛料と肌トラブルの意外な関係...

肌荒れ・赤みは“食べ方”でリセットできる？ お客様のお悩みでも特に多い「肌荒れ」。 実は、 食べ方によって起きやすいのが “熱の乾燥”...

薬膳

自由を手に入れる秘訣は「自分で決めること」...

自由とは「自分で決めること」 私たちが思い描く 「幸せな人生」や「健康な毎日」。 実はそのカギは、 とてもシンプルなところにあります...

薬膳

学びが生き方に変わる瞬間──修了生と過ごした2泊3日...

博多でのワーク会を開催しました 先日、博多にて 薬膳心理学の修了生さんと一緒に ワーク会を開催しました。 修了生さんに先生をお願...