「ちゃんと食べてるのに、なんか不調…」の正体

健康に気をつけて、栄養も意識している

でも、なぜか疲れが取れない

そんな経験、あなたにもありませんか？

実は、不調の原因は“食べ物”ではなく

毎日の何気ない習慣に潜んでいることがあります

＼不調の引き金になりやすい／ 習慣 TOP3

第3位｜夜スマホを見ながら寝落ち

→ 脳がうまく休めず
　自律神経が乱れやすくなります

第2位｜朝ごはんを抜く or 食べる時間がバラバラ

→ 胃腸が目覚めず
　“気”が作れないため、エネルギー不足に

第1位｜“気持ち”を我慢しすぎる

→ イライラ・不安・悲しみなどを抑え込むことで
　「気の巡り」が滞り、内臓や体調にも影響が

習慣と感情が「整う力」に影響する

薬膳心理学では、不調の背景を

▶ 体（食や体質）

▶ 思考・感情

▶ 習慣（日常のクセ）

の3軸から見立てます

ただ“栄養を入れる”のではなく

受け取れる心と体に整えることが
健やかさの鍵です

今、整える力が必要だと感じたあなたへ

施術やカウンセリングをがんばってきたのに、

「また同じ悩みで来ました…」にモヤモヤしていませんか？

その違和感の“根っこ”に気づくヒントがここにあります。

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