薬膳

慢性睡眠不足の方に、まずやってほしいたった1つのこと...

睡眠は「心と体のリセット時間」 心と体を整えるうえで欠かせないのが「睡眠」です。 仕事や家事に追われて、つい寝る時間が遅くなってしまう…...

薬膳

睡眠の質を高める「生物時計」の整え方...

生物時計と骨折予防の関係 高齢になると医療費の 大きな割合を占めるのが「骨折」。 その予防には、 骨をしっかり作り修復する ...

薬膳

暑さで睡眠に影響でてました・・・...

薬膳心理®学の開発者 薬膳心理カウンセラー®養成講師 水田小緒里です。 　中医薬膳指導員の資格講座で 行った調理実習の食事で...

薬膳

睡眠不足からの脱却！...

薬膳心理®学の開発者 薬膳心理カウンセラー®養成講師 水田小緒里です。  　最近眠いことが多いのです どうしたらよいでしょう...

薬膳

虚弱体質は一生なのでしょうか・・・？...

薬膳心理®学の開発者 薬膳心理カウンセラー®養成講師 水田小緒里です。   　生まれてきた時に虚弱だと その後もずっと虚弱な...

薬膳

本来の力を発揮するために必要なこととは？...

薬膳心理®学の開発者 薬膳心理カウンセラー®養成講師 水田小緒里です。 薬膳心理カウンセラー養成の 講座を行いました。 ...

薬膳

睡眠に関することでやってほしいこと2点...

薬膳心理®学の開発者 薬膳心理カウンセラー®養成講師 水田小緒里です。 　昨日に引き続き、 睡眠に関することで お届けしま...

薬膳

一緒に睡眠強化週間しませんか？...

薬膳心理®学の開発者 薬膳心理カウンセラー®養成講師 水田小緒里です。  睡眠しっかりとれていますか？ 実は体質改善ワー...

薬膳

ココロに余裕があるって大切...

薬膳心理®学の開発者 薬膳心理カウンセラー®養成講師 水田小緒里です。     忙しくなってくると 心に余裕がなくなってきて ど...

薬膳

自分の体力の限界値知っていますか？...

薬膳心理®学の開発者 薬膳心理カウンセラー®養成講師 水田小緒里です。   自分の健康の限界値 知っていますか？ あまり...