薬膳

成長と経験から見えてくる“本当の自分らしさ”...

自分らしさって何？ 「自分らしく輝く」と よく言われますが、 その意味は人によって違いますよね。 私にとっての「自分らしい」...

薬膳

負の感情は早く手放して体を守る方法...

感情と体のつながり 先日、私自身が大きな ストレスに直面しました。 そのとき、口の中が苦くなるほど 体に変化が出てきたのです...

薬膳

立ち仕事で一番消耗するものは「体力」ではない？...

立ち仕事で本当に消耗しているもの 毎日、長時間の立ち仕事や 動き回る生活をしていると 「疲れたなぁ…」と 感じるのは自然なこと。 ...

薬膳

輝く女性が持っている「エネルギーの秘密」...

未来を叶える人はエネルギーが違う 多くの女性が、 毎日の忙しさに追われ 「あっという間の1日」を 過ごしています。 先日、講演...

薬膳

体の不調が複雑になる本当の理由...

不調が複雑に見えるのはなぜ？ 体質チェックで「全部当てはまる気がする…」 という声をよく聞きます。 実はこれは、 体の不調が絡み...

薬膳

目の疲れと乾燥に効く！薬膳の知恵...

季節の変わり目は 「目の疲れ」が増える時期 秋のはじまりは空気が乾燥しやすく、 体の中でも特に「目」が 影響を受けやすい季節です。 ...

薬膳

言葉にすることで未来は動き出す...

叶えたい未来を言語化できていますか？ 先日、薬膳心理学の 受講生の皆さんと 「夢を語る会」を開催しました。 最初は未来がぼん...

薬膳

忙しさに隠れた不調、見逃していませんか？...

「しょうがない」で 見過ごしていませんか？ 日々の忙しさの中で、 体の不調を感じても 「しょうがない」と 思ってしまうことはありま...

薬膳

不安を味方に変えて未来を切り開く方法...

不安は新しい一歩のサイン 先日は薬膳心理学の カード練習会でした。 その中で「自分に自信がなくて不安…」 という声がありました。...

薬膳

栄養学では治らなかった「冷え」がよくなる秘訣...

栄養学だけでは解決できなかった「冷え」 多くの女性が悩んでいる冷え。 私自身も子どもの頃から冷え性で、 栄養学を学んでも改善できず...