薬膳

ストレスに負けないカラダをつくる「呼吸」のちから...

■ ストレスがカラダに与える影響 先日、薬膳の講義の中で 「過度なストレスががんのリスクを高める」 ...

薬膳

食べ過ぎた後に不調になる理由とは？ ― 薬膳で見る「気」の消耗と体のサイン ...

■ 食べすぎたあとに、なぜか体調が悪くなる… あなたは「食べすぎたあとに喉が痛くなった」 「体がだるくなった...

薬膳

夢を叶える人が実践しているモチベーション維持のコツ...

はじめに 先日、「中医薬膳指導員資格講座」にご興味をお持ちの方から こんなご相談をいただきました。 「...

薬膳

「むくみ」は体からのSOS？疲れと冷えが関係しているかも...

はじめに 生徒さんのお悩みの中でとても多いのが「むくみ」。 あなたも足の重だるさや、 靴下の跡がな...

薬膳

外と内からダブルで効く！薬膳で美肌を叶える秘密...

薬膳で美肌におすすめの「はと麦」 薬膳の世界で、美肌食材として よく知られているのが「はと麦」です。 ドラッグストアなどで見かける...

薬膳

10年以上の悩みが1か月で変化！薬膳心理学で整う未来...

自立と自律の力を育てる 薬膳心理学は、 体と心を整える学びであると同時に 人生の軸をつくるプログラムです。 その中心にあるのが ...

薬膳

自然体で輝くために必要なこと...

自分らしさを極めるということ 「自分らしさって何だろう？」と 考えたことはありますか？ 私は「自分らしさを極める＝自分磨き」だと思...

薬膳

成長と経験から見えてくる“本当の自分らしさ”...

自分らしさって何？ 「自分らしく輝く」と よく言われますが、 その意味は人によって違いますよね。 私にとっての「自分らしい」...

薬膳

負の感情は早く手放して体を守る方法...

感情と体のつながり 先日、私自身が大きな ストレスに直面しました。 そのとき、口の中が苦くなるほど 体に変化が出てきたのです...

薬膳

立ち仕事で一番消耗するものは「体力」ではない？...

立ち仕事で本当に消耗しているもの 毎日、長時間の立ち仕事や 動き回る生活をしていると 「疲れたなぁ…」と 感じるのは自然なこと。 ...