薬膳

栄養学？薬膳？どちらで整えるのが正解？...

■ 体質を整えるとき、どこから手をつけるべき？ 体を整えたいと思ったとき、 「栄養学で補うべきか」 「薬膳...

薬膳

あなたの“心地よいバランス”はどこ？...

■ 薬膳の話になると、つい熱くなる理由 先日、ある方と薬膳について話していたら、気づけば夢中で語ってしまいまし...

薬膳

自分の限界値、ちゃんと知っていますか？｜心理学薬膳学が教える食べ方の心得...

■ 体質改善を始めても「急にダウンする」人が多い理由 最近、体質改善を始めたばかりの方から 「急にダウンして...

薬膳

食事を“無の感情”で食べていませんか？｜心理学薬膳学が教える食べ方の心得...

■ 楽しく食べること、できていますか？ 日々の食事を“楽しく味わう気持ち”で 食べられていますか？ 「...

薬膳

お肌がプルプルになる秘訣は“内側の潤い”...

■ 冬は乾燥シーズン。肌の潤いが気になる季節 これから冬に向けて空気が乾燥していきます。 お肌のカサつきが気...

薬膳

薬膳レシピはなぜ難しい？アレンジしても効果を崩さないコツ...

■ 冷え対策の薬膳実習を行いました 先日は薬膳資格講座の調理実習の日でした。 テーマは“冷え対策”。 温め...

薬膳

シンプルな食材選びでカラダは変わる...

■ 薬膳資格講座の調理実習「冷え改善メニュー」 先日は薬膳資格講座の調理実習の日でした。 今回のテーマは「冷...

薬膳

人間関係のイライラはどう対処する？...

  ■ イライラは誰にでも起こる“普通の反応” 人間関係でイライラすることは、誰...

薬膳

悩みの症状を解消するために“本当に必要なこと”とは...

■ 情報収集は素晴らしい でも「あなたに合っているか」が最重要 TV・本・YouTubeなどから 一生懸命...

薬膳

迷いがある時にモヤモヤする理由と、整え方...

■ モヤモヤは心だけでなく“体”にも負担をかける 昨日は個別カウンセリングを行っていました。 迷いがある時、...