薬膳

モヤモヤの正体は“滞り”。放置が不調を生む理由とは？...

滞りとは何か？ 昨日、あるセッションを受けてきました。 その中で改めて感じたのが、 気持ちが整理できていない状態＝滞り だということで...

薬膳

未来を変える学び──心理薬膳学で“自分の軸”をつくる理由...

心理薬膳学とは？ 心理薬膳学は、ココロとカラダを整えながら、 その先の人生をよりよく生きるための “自分の...

薬膳

風邪は厄介です｜体質別に変わる症状とケアの見極め方...

風邪をセルフケアで翌日復活！ 受講生の嬉しい報告 先日、受講生さんから 「風邪を引いたのに、 セルフケア...

薬膳

見た目ではわからない“隠れむくみ”とは？体の中で起きていること...

■ むくみは足だけじゃない 　舌・顔・内臓にも起こる むくみと聞くと、多くの方が「足」を思い浮かべますが、 ...

薬膳

あなたは自分の一番の応援者ですか？変化の鍵は“自己応援力”...

■ 自信が持てない… かつての私も同じ悩みを抱えていました 「自分に自信がない」 「自己肯定感が低い」 ...

薬膳

新幹線酔いの意外な原因？消化器の弱りサインを見逃さない方法...

■ 寝不足が続いた日は“まず消化器に出る”私の体質 最近少し忙しく、寝不足が続いていました。 私の体質は、疲...

薬膳

実は飲み物が体調を左右する！薬膳茶の効果とは？...

■ 食事が難しい忙しい人ほど、 “飲み物”を変えると効果が出る 今回の受講生さんは、 消化器官が弱いタイプ...

薬膳

学んだ知識を活かせない理由は「基礎不足」だった？...

■ たくさん学んでいるのに 「使いこなせない」という現実 先日、修了生さんとお話ししていた時のこと。 健康...

薬膳

栄養学？薬膳？どちらで整えるのが正解？...

■ 体質を整えるとき、どこから手をつけるべき？ 体を整えたいと思ったとき、 「栄養学で補うべきか」 「薬膳...

薬膳

あなたの“心地よいバランス”はどこ？...

■ 薬膳の話になると、つい熱くなる理由 先日、ある方と薬膳について話していたら、気づけば夢中で語ってしまいまし...