薬膳

ただ“水を飲むだけ”では潤わない本当の理由...

水を飲めば潤う？ 一度立ち止まって考えてみる 「体に潤いがないときは、水を飲めばいいんですか？」 このよ...

薬膳

1日1回、“呼吸”を意識してみよう...

呼吸が浅くなっていませんか？ 先日、心理薬膳学の受講生さんとのワーク会で、 「最近、息が浅くなっている気がす...

薬膳

女性にうれしい栄養たっぷり！牡蠣で整える体と心...

健康美を効率よく手に入れるには？ スーパーでシェル付きの牡蠣を見かけ、 思わず購入しました。 牡蠣はこの時期しか食べられない 旬の味...

薬膳

受験生にもおすすめ！脳を元気にする薬膳食材...

思考と記憶を支える「心」と「血」 薬膳の視点では、 思考や判断・記憶をつかさどるのは 五臓の「心」です。 そして、その働きを...

薬膳

なぜ同じ症状ばかり出るのか？薬膳心理学で見えてくる本質...

◆繰り返す不調、その原因とは？ 「なぜいつも同じ症状が出てしまうのだろう…」 そう感じたことはありませんか？ 薬膳心理学の講座では、 ...

薬膳

立ち仕事で一番消耗するものは「体力」ではない？...

立ち仕事で本当に消耗しているもの 毎日、長時間の立ち仕事や 動き回る生活をしていると 「疲れたなぁ…」と 感じるのは自然なこと。 ...

薬膳

栄養学では治らなかった「冷え」がよくなる秘訣...

栄養学だけでは解決できなかった「冷え」 多くの女性が悩んでいる冷え。 私自身も子どもの頃から冷え性で、 栄養学を学んでも改善できず...

薬膳

薬膳心理学で「元気になりたい」が「健康的にヤセた」に変わる理由...

食事量はそのままなのに…痩せました！ 受講生さんから 「いつもの量を食べているのに、 なぜか体重が落ちました」 というご報告をいただ...

薬膳

薬膳で読み解く！寿司や刺身に隠された日本の知恵...

日本の伝統食に隠された薬膳の知恵 薬膳資格講座で学んだのは「食材の組み合わせ」。 普段、当たり前のように 食べている日本の伝統食も...

薬膳

自分らしさって何だろう？...

自分らしさって何だろう？ 「自分らしさがわからない」 と感じたことはありませんか？ 自分らしさとは、自分の価値観を持ち、 自...