薬膳

感情をリセットする「涙の力」とは？...

あなたは最近「泣いた」ことがありますか？ 涙を流すことは、ストレスを解消し、 心をリセットする大切な方法です。 涙を流すと幸せホル...

薬膳

朝食を抜くとどうなる？薬膳心理学で考える リセットのヒント...

朝食を食べたくないとき、カラダで何が起きている？ 朝食を抜く人は少なくありません。 「お腹がすかないから」 「胃がもたれているから」 ...

薬膳

夢を叶えるために必要なのは「語る勇気」と「行動」...

夢を語る場が与えてくれる安心感 先日、「夢を語る会」を開催しました。 この会では、 自分の夢を自由に語り合い、 「そのために何をする...

薬膳

就寝中や明け方の足のつりをリセットする秘訣...

◆ 足のつりはなぜ起こるのか？ 夜中や明け方に足がつる… そんな経験はありませんか？ 薬膳では「血（けつ）」の不足によって 筋肉...

薬膳

悪しき考え方が未来の分かれ道に...

悪しき考え方が未来を左右する 多くの人が無意識にやってしまうのが 「完璧になってから進もう」 という考え方です。 でも、完璧を待...

薬膳

姿勢？冷え？ストレス？肩こりのタイプ別セルフケア法...

肩こりの悩み、多くありませんか？ 昨日は薬膳心理カードのワーク会でした。 仲間と一緒に取り組むことで、 知識の定着や新しい気づきが...

薬膳

あなたのカラダの不調をリセットする方法...

■ 不調の原因を知ることが第一歩 不調の原因は大きく3つに分かれます。 食事 思考（脳のクセ） 生活習...

薬膳

疲れやすい人が陥りやすい「思い込みケア」の落とし穴...

疲れやすい人が陥りやすいケアのワナ 薬膳心理学の講座でよくあるご質問に、 「あ、これは多くの方が勘違いしやすいな」 と思うポイントがあ...

薬膳

楽しみながら理想の自分をつくる方法...

あなたは完璧主義ですか？ 昨日、薬膳心理学の講座の 感想を拝見していました。 受講前には、冷えで手足が紫になっていた方や、 胃潰瘍が...

薬膳

なぜ同じ症状ばかり出るのか？薬膳心理学で見えてくる本質...

◆繰り返す不調、その原因とは？ 「なぜいつも同じ症状が出てしまうのだろう…」 そう感じたことはありませんか？ 薬膳心理学の講座では、 ...